Iata o cura de
slabire rapida special conceputa pentru femei. Iti va placea la nebunie, mai
ales ca pe masura ce o pui in aplicare nici macar nu vei simti ca esti la
dieta. In continaure iti vom prezenta cateva optiuni dintre care sa alegi,
astfel incat sa-ti personalizezi dieta in functie de preferintele personale,
urmand totusi cateva principii de baza.
Nu te cunoastem
personal si prin urmare ar fi absurd sa recomandam o dieta pentru absolut
oricine, dar putem face in asa fel incat sa iti aratam ce poti sa alegi. Mai multe poti afla si de pe http://produsedeslabit.healthstore.ro/
Pentru a face
planul mai usor de pus in practica pe termen lung, incepe prin a-ti alege
cateva gustari atractive, dintre: mere, banane, struguri, iaurturi slabe – cu
mai putin de 80 de calorii, masline negre, branzeturi slabe.
O varietate
destul de generoasa, nu? In plus are avantajul ca se poate adapta diferitelor
gusturi.
Sa spunem ca
alegi merele, doar mancand trei astfel de fructe pe zi poti slabi pana la un
kilogram dupa 2-4 luni in care faci acest lucru cu regularitate.
Dar ti-am promis
o cura de slabire rapida, iar cele patru luni nu sunt tocmai ideea ta de
„rapid” asa ca vom introduce un nou sfat: introdu mici doze de proteine pe
parcursul zilei, pentru a-ti accelera metabolismul.
De la shake-uri
proteice si piept de pui pana la oua, ton sau fasole neagra, orice sursa de
proteine este binevenita. Si nu uita ca e mult mia bine sa iei pana la 5 mese
mai mici pe zi decat 3 mese la care sa te ghiftuiesti.
Ca un ultim pas,
elimina complet din meniu sucurile acidulate si toate celelalte bauturi cu un
continut caloric ridicat. Da, shake-urile proteice sunt singurele permise, in
rest va trebui sa te obisnuiesti cu sucuri naturale din fructe sau cu... apa.
Toate cele de mai
sus nu sunt doar baza pentru o cura de slabire rapida, ci si principii de
alimentatie sanatoasa, deloc dificil de pus in practica.
Ca o ultima observatie interesanta va propunem urmatorul articol http://efemina.ro/de-ce-dietele-sunt-mai-eficiente-la-barbati-decat-la-femei/
